閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
無壓舒眠養顏術這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本無壓舒眠養顏術
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦無壓舒眠養顏術給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
睡美人獨家祕方
- ●泡澡暖身
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強力推薦！安眠處方箋
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- ★從行為模式測耐壓力
- ★從個性找出壓力源頭
護眼行動
- 理論篇換個姿勢，工作更easy！
- 實務篇抽空休息，放眼睛一馬！
- 生活篇護眼運動，要身體力行！
須知：
作者： 流行速報企劃組編輯
新功能介紹- 出版社：台灣廣廈
新功能介紹 - 出版日期：2003/01/15
- 語言：繁體中文
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▲想追求別人，卻老是不得要領？（圖／達志／示意圖，以下同）
文／瑪那熊
「為什麼這麼努力，卻還是沒女友？」Ian像是洩氣的皮球，眼神空洞彷彿已經不抱希望。他是個非常認真的學生，兩年前開始閱讀各種把妹文章、書籍，也接連參加坊間許多戀愛課程，砸了不少錢進去。
「但你知道嗎？看到不同課程認識的戰友陸續脫單，我卻還是魯蛇一個。」從言談中聽得出來Ian的確心灰意冷。
『我很敬佩你這麼努力學習，』接著我問道『你跟女生聊天時，通常怎麼開場？』
「跟女生聊天？」Ian面有難色，「老實說，我沒什麼經驗。我覺得自己還沒有準備好。」
不只Ian，很多男生也有類似情況：花費大量時間金錢不斷學習愛情理論、技巧，卻努力之下卻還是孤家寡人，為什麼？
一、知識誠可貴，常識價更高
許多單身男總想得到「一套神奇話術、技巧或SOP，用出來能立刻把到妹」。在這資訊爆炸的時代，告種搭訕方法、聊天技巧、愛情理論，甚至NLP、冷讀等呈現百家爭鳴狀態，反而讓你感到焦慮，好似一怠惰就落後別人、不夠「厲害」。加上不論書籍或課程，這類把妹知識多少經過精美包裝與行銷，更讓我們趨之若鶩、有心向學，成為不斷吸取的海綿，卻沒有填飽的一天，總想找尋更強大有用的知識。
然而，愛情是人際互動的一種，除了知識，也別忽略基本功：常識的重要。若說知識是標靶特效藥，常識就是調養打底的中藥。心理學大師阿德勒曾在演講被聽眾質問「你說的很有道理，但都是些common sense啊？」阿德勒不急不徐地回覆：「是的，但很多人連common sense都缺乏。」
「不要剛認識就像身家調查一直問隱私」、「聊天由淺而深，從現在延伸到過去、未來」、「發問與分享需兼顧」、「擴展生活圈，整理有趣獨特的經驗成為話題」，這些都算是常識。但往往因為「太過日常」而被忽略，與妹子互動時太著重話術、讀心等「炫招」，讓簡單的聊天變得僵化刻意，慘一點還可能被當成怪咖，得不償失啊。與其急著學一堆「招」，不如先培養能自在聊天的基本功。
▲與其急著學一堆「把妹招」，不如先培養能自在聊天的基本功。
二、比學習力更關鍵的是「執行力」
許多人因為焦慮不斷累積知識，然而在愛情領域，「經驗」才是關鍵。無論你想透過互動來展現魅力，或是經由搭訕增加認識管道，都需要實際操作，才能瞭解如何將書中內容轉為動作。尤其在網路世代，大部分的把妹知識、常識都不難找到，學習已經成為基本門檻，有無執行力去trial and error才是關鍵。（醒醒吧，光看書、上課，是不會讓你有女友的）
聊天、搭訕、吸引都屬於「人際技能」，上再多的課、看再多的文章，如果沒有走出房門與別人互動，不但浪費了你之前的努力，還可能淪為鍵盤情聖，講得一口把妹經卻萬年單身！其實不只愛情，不管學什麼都必經「練習」之路。研究「黃金20小時學習法」的大師Josh Kaufman所提出的十項原則，便提到大量練習是不可或缺的元素。別忘了，實戰經驗才是幫助你找出盲點、做出調整、讓技能逐漸達到自動化等級的核心方法。
很多男人只學不練，說穿了是怕失敗、怕尷尬，不斷找尋新的把妹知識或課程，做為逃避的正當理由。為什麼被拒絕就代表你很差？為什麼你覺得首次出擊就要表現完美？「不能失敗」的信念如同潛意識中的枷鎖，讓我們的勇氣逐漸生鏽消逝。心理學的學習理論提到，習得技能的初期，本來正確率／成功率就較低，若自我要求過高反而會失去學習動機。別擔心知識不夠而卻步，實戰中求進步才是王道。不管上街搭訕、參加活動認識，甚至是生活中已有交集的人，都大膽開口互動吧！
心理諮商的後現代學派有句至理名言：「沒有失敗，只有回饋」。將每一次的互動當成「練習」，而非「考試」，重點再讓自己更精熟如何聊天、吸引，而非是否完美。祝福你！
本文作者：瑪那熊，ManaBear。興趣使然的諮商心理師。感性理性各半，擅長關係吸引、愛情經營。結合心理專業與實戰經驗，讓你帶著地圖走進愛情。
本文經授權轉自：瑪那熊的的愛情觀察
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