閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
元楨惠健康養生瑜珈這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本元楨惠健康養生瑜珈
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦元楨惠健康養生瑜珈給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
引爆韓國瑜珈紓壓風潮? 名師最強力作
最高效－韓國第一瑜珈名師帶你練
由韓國創下瑜珈書籍最高銷售量的元楨惠老師，陪你輕鬆達到健康塑身的理想。
最強版－圖解瑜珈動作
圖解呈現各個瑜珈動作，一目了然，練習無障礙。
最超值－獨家收錄瑜珈練習解惑
突破練習時的各項難關，快速擺脫身體不適。
養生、塑身、美容三效合一的瑜珈術
瑜珈和傳統醫學結合的全新觀點，
能改善各種症狀的健康瑜珈，
解除壓力和疲勞，
並可雕塑身材曲線、美容養顏，
讓你的身心健康又美麗。
本書帶你內外兼修，
體驗最幸福的健康旅程
健康旅程1：帶來健康和幸福的基本瑜珈
直入核心，透過神奇呼吸法調節體內循環。
健康旅程2：擊退病痛，使全身都健康
解說各姿勢所刺激的經絡，達到強身健體的功效。
健康旅程3：5分鐘的生活化瑜珈
走路、看電視、睡前都能練習，快速改善體質。
健康旅程4：了解自己，選擇最適合的瑜珈
可視個人需要挑選動作，達到理想的效果。
健康旅程5：為愛美女性設計的塑身、美容瑜珈
助你找回自信，保有玲瓏曲線和完美皮膚。
本書特色
1.瑜珈的核心－呼吸法
呼吸法是瑜珈的基本和核心的內容，本書針對每個動作都詳細介紹相應的呼吸方法。
2.瑜珈與醫學的結合
詳細解說五臟六腑的功能和特徵，並詳細說明各姿勢所能刺激的經絡。
3.精美插圖
本書的彩圖彷彿錄影帶般詳細記載各個姿勢，從開始到結束的所有動作。
4.簡單明瞭
本書中詳細記載各個動作所引起的身體和心理方面的效果，所能刺激的經絡以及進行練習時的注意事項。
5.練習解惑
名師累積多年修行經驗，獨家提供練習時會遇到的問題和解決方式。
作者簡介
元楨惠
元楨惠畢業於素明女子大學，在高麗大學取得博士學位，是高麗大學運動科學研究所設立的「肥胖臨床研究所」的研究員。她在工作中曾經為很多深受身體肥胖和心理壓力煎熬的人提供幫助，還引導他們走上健康瑜珈的道路。她多次參與SBS〈玫瑰的名字〉，EBS〈文化中心〉，MBC〈與任成勳一起〉等多個有名的電視節目，成為了掀起瑜珈風潮的重要領軍人物。身為體育學博士的她不僅精通東西方體育運動學知識，而且也是「大眾化瑜珈學」的創始人，曾經先後在延世大、三星電子、LG電子等企業以及各種文化活動鐘表述了自己的瑜珈理念，指導民眾如何經由瑜珈創造健康、幸福的生活。主要作品包括《元楨惠快樂減肥瑜珈》，《元楨惠博士 幸福減肥瑜珈系列》（VCD）等。
譯者簡介
李哲柱
對朝鮮族文化和歷史知識有濃厚的興趣，在多家韓國公司擔任韓語教員。翻譯經驗豐富，在出版社任職一份翻譯工作，喜歡多聽、多看、多聞，期許自己有好佳績，與大家共同分享生活中的點點滴滴。
須知：
作者： 元楨惠
新功能介紹- 譯者：李哲柱
- 出版社：維他命文化
新功能介紹 - 出版日期：2011/10/12
- 語言：繁體中文
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元楨惠健康養生瑜珈書評介紹
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具備了許多新知的元楨惠健康養生瑜珈好讀？
熱點新聞搶先報
▲詹詠然／辛吉絲。（圖／劉雪貞提供）
記者林育正／綜合報導
在美國網球公開賽名列第二種子的「詹辛配」詹詠然／辛吉絲(Martina Hingis)，將在11日凌晨1點出戰雙打冠軍戰，碰上捷克組合荷迪絲卡(Lucie Hdradecka)與席尼亞可娃(Katerina Siniakova)。本戰國際賭盤看好詹辛配，兩人將問鼎本季合作以來首座大滿貫冠軍。
美網女雙決賽台灣運彩並未開盤，而根據國際知名博弈網站《bet 365》，詹辛配奪冠賠率為1賠1.40，捷克組合賠率為1賠3.00。而詹詠然／辛吉絲直落二獲勝的賠率為1賠2.00，盤數2:1奪勝賠率則是1賠3.50。
捷克組合荷迪絲卡／席尼亞可娃為美網大會第七種子，本季曾在印地安泉女網賽決賽和詹辛配交手，當時詹詠然／辛吉絲直落二獲勝。
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能上網、能拍照，幾乎無所不能的智慧型手機，早已是市場上的基本款，2007年蘋果推出iPhone後，更是引領風潮至今已10年。許多人早已遺忘，甚至根本沒看過「以前的手機」長怎樣，其實雖然已經消失在時代的洪流中，不過以前也曾有過許多風靡市場的「神設計」！
▲MOTOROLA V3。（圖／翻攝自網路 , 2017.09.15）
一、翻蓋
早在90年代初期，翻蓋式手機便席捲了市場；其中又以知名品牌「摩托羅拉（MOTOROLA）」為先鋒。2004年間，摩托羅拉推出V3超薄翻蓋式手機造型，讓全球消費者驚豔，該型號也狂銷了1.3億台，並引發其他廠商仿效。
▲BlackBerry。（圖／翻攝自網路 , 2017.09.15）
二、直式QWERTY全鍵盤
代表機種就是「黑莓機（BlackBerry）」，當時許多好萊塢明星可是人手一支，十分搶手！同一時間，「諾基亞（Nokia）」所推出的E71等，設計與造型相似的機型，也在亞太地區推出，銷售頗佳。
▲Sony Ericsson W595。（圖／翻攝自網路 , 2017.09.15）
三、滑蓋
在亞太地區，滑蓋式手機曾經紅極一時。它的特點在於，機身有較大的螢幕，但滑開後，又出現鍵盤，令當時的消費者感到功能齊備；而「滑蓋」這個動作，據了解當時許多人也覺得十分帥氣，成為它受歡迎的主因之一。
▲HTC Desire Z。（圖／翻攝自網路 , 2017.09.15）
四、側滑QWERTY鍵盤
此類設計，其實是QWERTY機型的變種、過度型產品，同時滿足消費者需要觸摸大螢幕與輸入鍵盤2種需求；事實上，許多早期的Android手機，也是採用此款設計。
▲NOKIA N95。（圖／翻攝自網路 , 2017.09.15）
五、雙向滑蓋
此類設計最早來自於日韓系的手機，以全球市場機型舉例，代表則是「諾基亞（Nokia）」的N95。雙向滑蓋顧名思義，可讓手機上下雙向的滑動，內部除了有T9鍵盤，還有多媒體按鍵設計，十分實用。
▲MOTOROLA V70。（圖／翻攝自網路 , 2017.09.15）
六、旋蓋
此款設計最著名的機型，為「摩托羅拉（MOTOROLA）」的V70、AURA。它平常看起來只是普通的直型手機，一個MOVE將上頭的蓋子「旋轉」後，便可使用鍵盤。不過這種設計被批為是酷炫，但缺乏實用性，最後也遭時代洪流給淹沒。
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