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目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來拉筋讓你更年輕這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本拉筋讓你更年輕，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對拉筋讓你更年輕的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
你知道自己的身體年齡是幾歲嗎？請坐下來伸直兩腳膝蓋和腳尖，然後將雙手貼在雙腳外側往腳踝的方向伸，你的雙手能碰到腳踝嗎？接下來背對牆壁約3公尺遠，將雙手貼在腰上，身體後仰，你可以看到低於水平高度的地方嗎？外表即使再年輕，但身體如果老化，健康就容易出毛病。
本書將重點擺在不需任何器具，也能輕鬆簡單做的拉筋操種類上，並從中篩選出10種最基本的項目，平日沒有任何運動習慣的人，只要做這10項就行了。另外，還列出做拉筋操之前，能徹底活動並舒展身體「核心」的準備操。針對想更活絡筋骨的人，則從10種基本拉筋操當中，選出各個可進一步伸展的身體部位，以「追加項目」的方式說明。久坐辦公室，常常感到腰酸背痛，或是希望增進健康與達到減肥效果的人，也可以透過書中特別介紹的項目來達成目的。
不管你是「無法維持運動習慣」或「雖然想運動，卻一直挪不出時間來」的人，只要你在乎自己的健康，就可以從這本書開始做拉筋操，進而培養出運動習慣，永遠保持青春活力。
本書特色
01介紹輕鬆、簡單，可以快速上手的基本拉筋操
02除了一般人之外，也很適合想確實伸展身體的運動健將
03提供可確認身體柔軟度的檢查項目
04同時介紹有助增進身體健康的其他運動法
作者簡介
荒川裕志
1981年12月8日生，福島縣郡山市人。東京大學研究所綜合文化研究科學術研究員，畢業於早稻田大學理工學系，東京大學研究所綜合文化研究科博士課程修畢，取得（學術）博士學位，專攻生物力學、運動生理學。身為運動科學的研究專家，同時擁有前職業格鬥家的身分，因此依據自己的競技與訓練經驗，以及對身體所掌握的高深知識，盡情浸淫在對各種運動的考察樂趣中。合著有《從力學解析格鬥技》、《從基礎開始學習！伸展操》（BASEBALL MAGAZINE社）、《鍛鍊強韌肌肉的訓練手冊with DVD》（晉遊舍）等書。
審訂：谷本道哉
1972年生，靜岡縣人。近畿大學生物理工學系講師，日本奧運委員會醫科學團隊，日本健美聯盟醫科學委員，畢業於大阪大學工學系，東京大學研究所綜合文化研究科博士課程修畢，取得（學術）博士學位，並在經歷順天堂大學博士研究員後，轉為從事現職，專攻肌肉生理學、身體運動科學。以精通運動訓練的第一線研究人員為己志，著有《瞭解訓練的精髓》《有用與無用的肌肉》（BASEBALL MAGAZINE社），同時合著有《伸展操實作法》《慢速訓練》（高橋書店）等書。
協助審訂：石井直方
1955年生，東京人。畢業於東京大學理學系，1982年同校研究所理學系研究科修畢，取得理學博士學位後，任教於生命環境科學系教授，並兼任東京大學研究所新領域創成科學研究科教授，專攻肌肉生理學。前NSCA日本理事長，目前擔任社團法人日本健美聯盟指導委員長暨醫科學委員長、日本健力協會醫科學委員、JOC強化委員、日本世運協會理事等職。著有《肌肉學入門》《超完美慢速訓練課程》《終極訓練》（講談社）、《一輩子不發胖的身體訓練法》（X KONWLEDGE）、《肌肉大解密》（PHP研究所）、《慢速訓練》（高橋書店）等書。
須知
作者： 荒川裕志
新功能介紹- 譯者：蕭雲菁
- 出版社：台灣東販
新功能介紹 - 出版日期：2010/12/20
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
記者莊友直／台北報導
Canon 在近幾年在微單上可說有著不錯的成績，加上睽違 5 年的高 CP 全幅單眼 6D Mark II，可說是相機市場中算是還撐得住的廠商。近期不少外媒也指出，據傳本月 Canon 也將正式發表睽違已久的大片幅類單眼相機 G1 X Mark III，且終於將搭載 APS-C 感光元件了。
G1 X 後續機或許是因機身體積不討喜，繼二代後就遲遲未有新機登場。不過在接連的傳聞之下，G1 X Mark III 不僅傳聞將搭載 APS-C 感光元件、等效 24-120mm 的超廣守備範圍外，近期 Canon 必備的 Dual Pixel 雙像素對焦也是必備。
▼近年來類單眼相機逐漸轉往較為平衡的 1 吋感光元件發展，此時 Canon 再推 APS-C 的機種，能否成功其實也蠻難說的？圖為 1 吋感光元件的 G9 X Mark II（圖／記者莊友直攝）
整體來看，G1 X 系列推出之時即主打 1.5 吋的超大感光元件，不過後續的變形機種像是 G9 X、G7 X 等機也慢慢轉往較為主流的 1 吋感光元件，而在消費機逐漸疲軟的狀況下，此時推出 APS-C 機種是否會太晚（畢竟其他家早就有類似機種了），恐怕也要等正式發表才知成敗了。
資料來源：CanonRumors
▲中信兄弟林煜清。（圖／記者黃克翔攝）
記者歐建智／斗六報導
中信兄弟5日在斗六擊敗富邦悍將，由於先發投手洪宸宇只投4局領先時退場，最後勝投給了第3任投手林煜清，中職紀錄組表示，是在比較後援投手的貢獻度時，林煜清投1局只被1支安打、無失分，決定由他奪得勝投。
兄弟5日的比賽，洪宸宇先發4局只失1分，3比1領先時退場，由於未投滿5局，不符勝投資格。官大元在5局下中繼1局，被1支安打就是全壘打、失1分，有1次三振。
林煜清在6局下登板，被1支安打、1次三振，無失分。江忠城後援1局，被2支安打、2次三振，無失分。林克謙後援1局被1支安打，無失分。吳哲源救援1局，被2支安打、失2分。
兄弟在6局上再攻進2分，富邦在9局下扳回2分，兄弟以5比4險勝，勝投在紀錄組幾經思考之後，決定給了林煜清。
紀錄組表示，先發投手未投滿5局，在球隊領先時退場，且球隊保持領先到結束時；比較後援投手任內之投球局數多寡來決定勝利投手；（1）若投球局數相差1局以上，則以局數多者為勝利投手。（2）若投球局數相差不到1局，則以投球內容來決定勝利投手。
由於5任後援投手都投1局，局數相同下比較投球內容，林煜清投1局被1支安打、1次三振的內容較優，是奪得勝 投主因。
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